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Bringt Beinmuskeln wieder in Topform: Die Beinpresse

Wer schnell und effektiv etwas für seine Beinmuskulatur tun will, sollte sich im Sportstudio auf die Beinpresse konzentrieren, und sich vom Trainer ein vierwöchiges Steigerungsprogramm anlegen lassen.

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Hantelscheiben ermöglichen effektives Krafttraining

Wer sein Krafttraining zuhause absolviert und sich dabei des freien Hanteltrainings bedient, erreicht mit Variation der genutzten Hantelscheiben einen gezielten Muskelaufbau auch tiefer liegender Muskelgruppen.

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Mit diesen Übungen lässt sich der Trizeps trainieren

Der Trizeps ist einer der wichtigsten Muskeln im Arm des Menschen. Er lässt sich durch gezieltes Krafttraining formen, straffen, stärken und vergrößern. Einige Übungen haben sich dabei besonders bewährt.

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Effektives Krafttraining fürs Fitnessstudio und Hause

Effektives Krafttraining hängt von vielen Faktoren ab. Man muss vor allem darauf achten, seine Gesundheit nicht zu gefährden. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn man seinen Körper zu sehr oder falsch beansprucht. Deshalb sollte man vor dem Beginn eines Krafttrainings die Muskeln erwärmen und die Muskelbänder dehnen, sodass Verletzungen und Muskelrissen vorgebeugt wird. Weiterhin sollte […]

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Kraftgeräte zur körperlichen Leistungssteigerung

Unter den vielfältigen Möglichkeiten, seinen eigenen Körper zu stärken, sind Kraftgeräte nach wie vor sehr beliebt. Neben Sportarten wie Schwimmen und Laufen gehören sie zu den meist genutzten Sportmöglichkeiten.

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Fitnessartikel gibt es viele – welche bringen was?

Um sich diese Frage zu beantworten, helfen nur ein gründliches Selbstbefragen nach der eigenen Zielsetzung und ein ausführlicher Besuch im Sportfachhandel mit professioneller Beratung.

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Fitness Heimtrainer, das Fitness Studio fürs Wohnzimmer

Nicht jeder hat die Möglichkeit, ein Fitness Studio zu besuchen. Hier bietet sich ein Fitness Heimtrainer als gute Alternative an. So kann der Körper in den eigenen vier Wänden trainiert werden.

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Bizeps Übungen – auf das richtige Training kommt es an

Egal ob Männer oder Frauen, Bizeps Muskeln stehen immer hoch im Kurs. Um allerdings die entsprechenden Muskeln optimal trainieren zu können, müssen Bizeps Übungen regelmäßig absolviert werden.

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Mehr Spaß am Boxen: Zubehör in guter Qualität

Technische Vorteile leiten sich im Boxsport weniger aus den genutzten Materialien ab als aus dem Kampfstil beim Boxen. Zubehör in guter Qualität ist dennoch sehr wichtig für Trainingserfolg und Schutz der Gesundheit.

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Benz Sportgeräte bietet Qualität für viele Sportarten

Es gibt viele Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen ob draussen oder drinnen, Einzelsport oder mit Mehreren

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