Sportmedizin RSS feed for this section

Sport als Therapie gegen Angststörungen, Depressionen und Burn Out

In Deutschland leiden bis zu vier Millionen Menschen an Burnout, Angststörungen oder Depressionen. Studien haben ergeben, dass Ausdauersport ein probates Mittel gegen diese drohende Volkskrankheit sein kann. Die Wirkung von Sport auf die psychologische Gesundheit Das regelmäßige körperliche Betätigung die physiologische Gesundheit fördert ist hinreichend bekannt. Sportwissenschaftliche Untersuchungen in dem Themenbereich “Sport und Gesundheit” haben […]

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Rücken schonend: Gesundheitssitze im Auto

​Wer häufig mit dem Auto fährt und über Rückenprobleme klagt, sollte über die Anschaffung eines Gesundheitssitzes nachdenken. Es gibt verschiedene Anbieter für Gesundheitssitze im KFZ-Bereich. Einige davon beliefern den Kunden mit Maßanfertigungen und andere bieten vielfältige Anpassungsmöglichkeiten für ein optimales Sitzen. Der Gesundheitssitz stabilisiert dabei die Bandscheiben und die Wirbelsäule und sorgt so für eine […]

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Körperfett abbauen, Energiebilanz beachten

Das menschliche Körperfett besteht aus Baufett, Strukturfett sowie aus Depotfett. Diese Fette befinden sich unter der Haut sowie an den inneren Organen im Körper. Das Körperfett hat verschiedene Funktionen.

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Thema : Nahrungsergänzung bei Sportlern

Der Erfolg im Sport kann durch die richtigen Muskelaufbau Produkte gezielt mit gesteuert und optimiert werden, wenn Ernährung, Nahrungsergänzung und Trainingsplan fachgerecht aufeinander abgestimmt sind.

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Die Rückenmuskulatur stärken bedeutet gesünder zu leben

Mehr als zwei Drittel der 30-bis 60-Jährigen leiden unter Rückenschmerzen. Oft ist das zu lange Sitzen am Computer dafür verantwortlich

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Gesunde Ernährung: eiweißhaltige Lebensmittel

Eiweiße spielen für unseren Körper eine große Rolle. Eiweißhaltige Lebensmittel sollten dem Körper daher täglich zugeführt werden, denn nur so kann sich der Mensch gesund und ohne Mangelerscheinungen entwickeln.

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Tricks zum schnellen Muskelaufbau gibt es wenige – Regeneration ist wichtig

Menschen, die gerne ihren persönlichen Muskelaufbau beschleunigen möchten, können auf verschiedene Möglichkeiten zurückgreifen. Hierbei handelt es sich um Tipps für das Training und die Ernährung.

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Bei Sportverletzungen: Verwendet seit Generationen, der Alpa Franzbranntwein

Die auffällige Flasche mit dem blauen Etikett und der gelben Krone erinnert so manchen noch an Kinderzeiten. Franzbranntwein galt als die elterliche Wunderwaffe gegen die meisten Wehwehchen.

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Fettsäuren

Natürliche Cholesterinsenker finden sich in vielen Lebensmitteln. Die richtige Ernährung kann bei einem erhöhten Cholesterinspiegel helfen und muss nicht immer medikamentös behandelt werden.

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Immunsystem trainieren: Abwehrkräfte stärken ist in kalten Jahreszeiten wichtig

Besonders im Herbst und im Winter ist die Gefahr eines Schnupfens oder einer Grippe sehr hoch. Wer rechtzeitig vorbeugt und sein Immunsystem und damit seine Abwehrkräfte stärkt, der kommt gut durch die kalte Jahreszeit.

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