Tag ArchivesSport

Sport als Therapie gegen Angststörungen, Depressionen und Burn Out

In Deutschland leiden bis zu vier Millionen Menschen an Burnout, Angststörungen oder Depressionen. Studien haben ergeben, dass Ausdauersport ein probates Mittel gegen diese drohende Volkskrankheit sein kann. Die Wirkung von Sport auf die psychologische Gesundheit Das regelmäßige körperliche Betätigung die physiologische Gesundheit fördert ist hinreichend bekannt. Sportwissenschaftliche Untersuchungen in dem Themenbereich “Sport und Gesundheit” haben […]

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Gesunde Ernährung ist für Sportler wichtig

Eine gesunde Lebensweise zu führen, ist grade in unserer von Übergewicht und Bewegungsmangel geplagter Zeit besonders wichtig. Hinzu kommt der wachsende Zeitdruck in Unternehmen und an Schulen, der zusätzlich schnell auf die Gesundheit schlagen kann und uns anfälliger für Krankheiten macht. Zur Vorbeuge von alledem gibt es 2 goldene Regeln, die jeder mit ein Disziplin […]

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Thema : Nahrungsergänzung bei Sportlern

Der Erfolg im Sport kann durch die richtigen Muskelaufbau Produkte gezielt mit gesteuert und optimiert werden, wenn Ernährung, Nahrungsergänzung und Trainingsplan fachgerecht aufeinander abgestimmt sind.

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Die Rückenmuskulatur stärken bedeutet gesünder zu leben

Mehr als zwei Drittel der 30-bis 60-Jährigen leiden unter Rückenschmerzen. Oft ist das zu lange Sitzen am Computer dafür verantwortlich

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Tricks zum schnellen Muskelaufbau gibt es wenige – Regeneration ist wichtig

Menschen, die gerne ihren persönlichen Muskelaufbau beschleunigen möchten, können auf verschiedene Möglichkeiten zurückgreifen. Hierbei handelt es sich um Tipps für das Training und die Ernährung.

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