Tag ArchivesTraining

Sport als Therapie gegen Angststörungen, Depressionen und Burn Out

In Deutschland leiden bis zu vier Millionen Menschen an Burnout, Angststörungen oder Depressionen. Studien haben ergeben, dass Ausdauersport ein probates Mittel gegen diese drohende Volkskrankheit sein kann. Die Wirkung von Sport auf die psychologische Gesundheit Das regelmäßige körperliche Betätigung die physiologische Gesundheit fördert ist hinreichend bekannt. Sportwissenschaftliche Untersuchungen in dem Themenbereich “Sport und Gesundheit” haben […]

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Mit diesen Übungen lässt sich der Trizeps trainieren

Der Trizeps ist einer der wichtigsten Muskeln im Arm des Menschen. Er lässt sich durch gezieltes Krafttraining formen, straffen, stärken und vergrößern. Einige Übungen haben sich dabei besonders bewährt.

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Fitnessartikel gibt es viele – welche bringen was?

Um sich diese Frage zu beantworten, helfen nur ein gründliches Selbstbefragen nach der eigenen Zielsetzung und ein ausführlicher Besuch im Sportfachhandel mit professioneller Beratung.

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Mehr Spaß am Boxen: Zubehör in guter Qualität

Technische Vorteile leiten sich im Boxsport weniger aus den genutzten Materialien ab als aus dem Kampfstil beim Boxen. Zubehör in guter Qualität ist dennoch sehr wichtig für Trainingserfolg und Schutz der Gesundheit.

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Tricks zum schnellen Muskelaufbau gibt es wenige – Regeneration ist wichtig

Menschen, die gerne ihren persönlichen Muskelaufbau beschleunigen möchten, können auf verschiedene Möglichkeiten zurückgreifen. Hierbei handelt es sich um Tipps für das Training und die Ernährung.

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