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Bringt Beinmuskeln wieder in Topform: Die Beinpresse

Wer schnell und effektiv etwas für seine Beinmuskulatur tun will, sollte sich im Sportstudio auf die Beinpresse konzentrieren, und sich vom Trainer ein vierwöchiges Steigerungsprogramm anlegen lassen.

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Mit diesen Übungen lässt sich der Trizeps trainieren

Der Trizeps ist einer der wichtigsten Muskeln im Arm des Menschen. Er lässt sich durch gezieltes Krafttraining formen, straffen, stärken und vergrößern. Einige Übungen haben sich dabei besonders bewährt.

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